納豆ダイエット体験談その2

納豆ダイエット体験談その2　　
50代　男性
若い頃より少しご飯の量を減らしていました。それで も同年代の人より多めでした。太ってもこないので安 心していましたが、脂肪肝と診断されダイエットしま した。ネットの情報で、炭水化物を減らすと良いとの 事で、ご飯を減らしました。そのままでは満腹感がな いので、タンパク質を摂る様にしました。納豆・豆腐 など、なるべく低カロリーなもの。そしてウォーキン グして、カロリーを消費し減量に成功しました。血液 検査の結果も正常に戻りました。