下腹はなぜポッコリしちゃうの？

特に女性に多いのですが、女性には腸が垂れている人の割合が多いのがその理由です。その垂れた腸に便やガスがたまって下っ腹がぽっこりと出てしまうのです。
また、便秘は腸の中に腐敗物がたまるのでなにかと肌荒れとか病気の元となるので注意が必要です。それでは納豆ダイエットにはどの様な効果があるのでしょうか？